怎样避免人流后遗症？宁波人流网主任介绍，在做人流后，女性的身体多沙都有些伤害，如同来月经期不适一般，只要及时加强保健，注意防护，一般都会较快恢复。许多女性都担心工作及学习有影响，想尽快恢复，不落后遗症，为此，一定要注意以下几个方面：

1.讲究个人卫生，适当加强营养

由于人流一般都要损失一定的血液，会使身体暂时出现轻度贫血。所以，人流后应该多吃些营养丰富的补养品，如瘦肉、鱼、蛋、乳类、大豆制品、动物肝肾以及新鲜蔬菜和水果等。人流时，子宫颈口处于开放状态，到有效闭合需要一定时间。在人流后应特别注意个人卫生，保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半月内不可盆浴。同时要注意在1个月内有效禁止性生活，严防感染。

2.做好避孕措施，不应过早怀孕

由于人流后子宫内膜需要4～5个月的时间才能有效恢复正常。如果提前怀孕可增加畸胎的发生率，有碍优生。因此，人流后5个月内应避免再次怀孕。

3.保持心情愉快，讲究精神卫生

不少妇女人流后情绪消沉，常因担心以后再次发生人流而忧心忡忡。其实，这些顾虑是不必要的。因为，绝大多数的自然流产都是偶然事件，在一生中可能仅仅发生快速。同时，自然流产的胎儿或胚胎组织，有70%左右是异常胚胎，实际上是一种有利于优生的“自然淘汰”。因此，流产者不应该为此过于惋惜。否则，不良的情绪会妨碍流产后身体的康复。

4.注意充分休息，避免过度劳累

人流后应卧床休息1～2周，不可过早地参加体力劳动，防止过度劳累。如果过早从事较重的体力劳动，可增加子宫脱垂的发病率。