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怎么知道自己怀孕了没有？根据您的描述，现在已经出现了月经推迟的情况，这时已经可以到医院做血hcg检查来测试是否怀孕了。其实，偶尔一两次的月经推迟，时间在7天之内是正常的现象，不要有太大的心理负担，因为过大的精神压力或者情绪波动也可能会导致月经推迟。您现在的情况，到医院检查确定出是否怀孕后，就可以根据自身情况采取相应的措施了。

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